Ateliers Instant Zen :

Détente et épanouissement

pour les enfants de 6 à 11 ans

 

Votre enfant a le pouvoir d'être heureux et épanoui !

Dans cet atelier ludique et interactif, vos enfants découvriront les clés du bonheur et du bien-être. Ils apprendront à :

• Gérer leurs émotions

• Renforcer leur confiance en soi

• Cultiver la joie et le bonheur​

Un moment unique pour que vos enfants s'épanouissent et grandissent en pleine conscience.

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Ne manquez pas cette occasion unique d'offrir à vos enfants un cadeau précieux : le bonheur !

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Grâce à mon travail, j’ai la chance de côtoyer beaucoup d’enfant. Que cela soit en séance de kinésiologie, pour des soins énergétiques, lors des Ateliers Instant Zen ou à la maison où j’ai le privilège de partager ma vie avec mes deux enfants.

Le rythme effréné de nos vies fait que nos plus jeunes se retrouvent dans un tourbillon où la vitesse et les bonnes performances sont de mises. De plus en plus de jeunes sont confrontés au stress et notamment des troubles d’anxiété.

Les enfants ont aussi besoin de ralentir et de prendre des moments d’arrêt pour faire le plein d’énergie. Avoir une hygiène de vie saine pour conserver l’harmonie du corps et de l’esprit est primordiale pour assurer leur santé physique et énergétique.

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Il existe des activités simples à intégrer dans les routines de nos enfants pour harmoniser leur équilibre énergétique en favorisant la détente. C’est donc possible de travailler les chakras (Sept centres principaux d’énergie) de nos enfants de façon ludique.

Au travers de mouvements simples et ludiques, des exercices de respirations, de relaxations, de visualisation, de méditation, de mantra, de mudra et d’une écoute bienveillante, votre enfant pourra découvrir différentes manières de gérer ses émotions, ses stress, ses angoisses et ainsi, retrouver quiétude et concentration.

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Ce cours sera l’occasion de développer une meilleure connaissance de lui-même, une plus grande maitrise de son corps et de son attention, de nouvelles connexions neuronales entre les deux hémisphères du cerveau, mais aussi la confiance en soi au travers d’exercices spécifiques.

Cette bonne coordination générale favorise les apprentissages scolaires ainsi qu’une meilleure gestion de son comportement qu’il soit introverti ou extraverti. Les différentes techniques respiratoires et méditatives conscientes permettent d’améliorer la gestion des émotions et d’apaiser le système nerveux. Une profonde connaissance de son corps, de sa respiration, de ses pensées, de ses émotions, favorisent l’estime de soi.

Votre enfant découvrira des ressources pour se recentrer, se ressourcer, se calmer, se poser et apprendra à reconnaître et exprimer ses émotions, échanger avec les autres et s’ouvrir à eux.

Ces techniques permettent à l’enfant de structurer sa relation au corps hors de toutes notions de réussite ou de compétition.

 

Les bienfaits :

• amélioration de l’équilibre émotionnel, de la concentration et de la mémoire

• augmentation des capacités attentionnelles dans le travail scolaire et les apprentissages

• meilleure souplesse et adaptabilité dans le quotidien 

• climat relationnel plus harmonieux et plus serein avec l’entourage 

• développement de la bienveillance envers soi-même et envers les autres 

• développement de l’imaginaire et du potentiel créatif 

• meilleure perception de l’espace et du schéma corporel 

• facilité à calmer l’agitation mentale, la dispersion et à canaliser l’esprit 

• apaisement des tensions internes telles que agressivité, colère, timidité, peur, instabilité… 

• augmentation de la confiance en soi, de la bienveillance envers soi et les autres 

• développement de l’enracinement et de l’ancrage dans le corps 

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= Un esprit sain dans un corps sain, c’est possible grâce aux Ateliers Instant Zen.

 

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